Bryan_LOGICFITNESS

안녕하세요. Bryan 트레이너 입니다^^ 현재 저는 캐나다 토론토에 거주하고 있으며 LOGIC FITNESS 라는 회사의 대표로 근무하고 있습니다. 20 Rean Drive, North York에 위치 하고 있습니다. 개인, 그룹 트레이닝과 칼럼, 전문서적 번역을 하고 있습니다^^ 트레이닝을 할 때 아래 사진에 있는 여러가지 요소들을 활용하여 트레이닝을 하고 있으며 아울러 저의 히스토리는 http://bryan9move.tistory.com/2를 확인 하시면 아실 수 있습니다. 궁금하신점이 있으시다면 언제든제 물어보세요:) 감사합니다 Bryan(Seugho, Bang) LOGIC FITNESS CEO CF Lv2. FMS Lv2. SFMA Lv2. TPI Lv1. CrossFit Kettlebell, ..

보드게임에서 누구나 아는 젠가(Jenga)는 우리의 몸과 비슷한점이 많다. 젠가는 아래있는 블럭을 빼내어 위로 쌓아올리면서 균형을 맞춰나가는 게임이며 균형을 잘못 맞추거나 무리하게 블럭을 빼내려 한다면 실패하여 뿅망치를 얻어맞게 된다. 이러한 젠가가 우리 몸과 어떤 관련이 있을까? 젠가와 인체 사이에 가장 큰 공통점은 중력에 저항하여 균형을 만든다는 것이다. 우리는 지구에서 살고있는 한 단 한순간도 중력에 벗어나 살 수 없다(지상에 있을때).또한 우리는 중력을 이용하여 많은것들을 하고 있다. 여러분이 하는 운동도 중력이 없다면 대부분 불가능하거나 너무 쉬워진다.서있을 때 우리의 몸은 젠가 블럭처럼 발-발목-정강이-무릎-대퇴-골반-허리-가슴-어깨-목 이런 순서로 쌓아 올려져 있다. 자, 이제 상상을 해보자..