Bryan_LOGICFITNESS

안녕하세요. Bryan 트레이너 입니다^^ 현재 저는 캐나다 토론토에 거주하고 있으며 LOGIC FITNESS 라는 회사의 대표로 근무하고 있습니다. 20 Rean Drive, North York에 위치 하고 있습니다. 개인, 그룹 트레이닝과 칼럼, 전문서적 번역을 하고 있습니다^^ 트레이닝을 할 때 아래 사진에 있는 여러가지 요소들을 활용하여 트레이닝을 하고 있으며 아울러 저의 히스토리는 http://bryan9move.tistory.com/2를 확인 하시면 아실 수 있습니다. 궁금하신점이 있으시다면 언제든제 물어보세요:) 감사합니다 Bryan(Seugho, Bang) LOGIC FITNESS CEO CF Lv2. FMS Lv2. SFMA Lv2. TPI Lv1. CrossFit Kettlebell, ..

트레이너라는 직업을 하며 사람을 많이 대하다보니 인간관계에 중요성을 많이 느끼며 살고있다.인간관계에 대한 생각에 들때마다 적어놨던 노트들을 한대 묶어보았다. *부모와 자식을 제외한 모든 관계에 '공평함'이 무너지면 '신뢰'가 무너진다. 공평함은 반드시 같은 값을 나누는것을 아니다. 자신이 수용할만한 이득이 있어야 한다. 만약 그것이 채워지지 않는다면 관계는 무너지기 시작한다. *사실 흉을 보는것 자체가 좋은 행동이 아니지만 혹, 남을 흉볼때 그 대상에 큰 분류에 자신의 사람들이 들어가지 않도록 조심해라. 그것이 당장 영향을 주지 않더라도 당신의 주변사람의 마음 깊이 자리잡아 언젠가 자신에게 돌아오게된다. *대화는 사람과 사람간의 정보가 오고가며 소통을 하는 시스템으로 듣는이와 말하는이가 생긴다. 말하는 ..

보드게임에서 누구나 아는 젠가(Jenga)는 우리의 몸과 비슷한점이 많다. 젠가는 아래있는 블럭을 빼내어 위로 쌓아올리면서 균형을 맞춰나가는 게임이며 균형을 잘못 맞추거나 무리하게 블럭을 빼내려 한다면 실패하여 뿅망치를 얻어맞게 된다. 이러한 젠가가 우리 몸과 어떤 관련이 있을까? 젠가와 인체 사이에 가장 큰 공통점은 중력에 저항하여 균형을 만든다는 것이다. 우리는 지구에서 살고있는 한 단 한순간도 중력에 벗어나 살 수 없다(지상에 있을때).또한 우리는 중력을 이용하여 많은것들을 하고 있다. 여러분이 하는 운동도 중력이 없다면 대부분 불가능하거나 너무 쉬워진다.서있을 때 우리의 몸은 젠가 블럭처럼 발-발목-정강이-무릎-대퇴-골반-허리-가슴-어깨-목 이런 순서로 쌓아 올려져 있다. 자, 이제 상상을 해보자..